Питание по знакам зодиака

Питание для Овна

Представители кардинального огненного знака отличаются энергичностью, напористостью, высокой скоростью реакций и таким же метаболизмом. Для того, чтобы обеспечить себе требуемый запас сил, им рекомендуется включить в свой рацион постное мясо или рыбу и каши. Диета для Овна также предполагает наличие овощей зеленого цвета, а еще красных фруктов и ягод. Подойдут им и молочные продукты, но только не длительного хранения.

Овны склонны жарить и пересаливать свою еду, добавляя в нее большое количество приправ, а чистую воду заменять кофе или чаем. От этих привычек им лучше отказаться, чтобы сохранить здоровье на долгие годы.

Питание для Тельца

Гурманам-Тельцам, любящим есть вкусно и много, звезды советуют внимательно относиться к собственному меню, иначе есть риск испортить не только фигуру, но и желудок. Этот знак заточен на долгий монотонный труд, и потому нуждается в качественной и здоровой пище. Оптимальным выбором станут овощи, особенно корнеплоды, желтые и оранжевые фрукты, орехи, мясо и злаки. Из напитков 一 фиточаи и морсы. А вот от мучного и сладкого, которое Тельцы зачастую поглощают в неограниченных количествах, следует воздерживаться, как и от газировки.

Питание для Близнецов

Подвижным и легким на подъем меркурианцам, способным обрабатывать огромное количество информации, жизненно необходима еда, стимулирующая мозговую деятельность и поддерживающия нервную систему.

Полноценное питание для Близнецов должно состоять из даров моря, рыбы, печени, красного мяса, сои, сыров, маринованных овощей, зелени, проростков, миндаля и цитрусовых. И желательно позабыть о перекусах на бегу, чем порой грешат Близнецы, заменив их полноценными завтраками, обедами и ужинами.

Питание для Рака

Лучшими продуктами для Раков, временами излишне эмоциональных и оттого склонных «заедать» и «запивать» стресс, будет те, что помогут им сохранить внутренний баланс и при этом не навредить пищеварительной системе. Последняя у представителей кардинального водного знака может быть особо чувствительной, поэтому предпочтение следует отдать легкоусвояемым блюдам. Например, различным супам, приготовленным на овощном бульоне, запеченным овощам и фруктам, йогуртам, кашам. Количество острого, жирного и жареного нужно снизить до минимума.

Питание для Льва

Активным и уверенным в себе Львам, живущим на повышенных скоростях, требуется постоянно «заправлять свой мотор», чем они частенько пренебрегают, особенно в молодом возрасте. Подобное наплевательское отношение нередко приводит к появлению гастритов, колитов и язв. Изменить ситуацию поможет регулярное, а главное полноценное питание. Для Льва будут полезны индейка, курица, лосось, бобовые, орехи (миндаль и семечки), отруби, красные, зеленые и желтые овощи и фрукты, в первую очередь цитрусовые, бананы, гранаты, брокколи, авокадо, оливковое и кунжутное масло, чеснок, розмарин, базилик, петрушка, шпинат, творожный сыр и грибы. Из напитков 一 имбирный и зеленый чай, лимонад без сахара.

Питание для Девы

Знак Девы символически принадлежит 6 дому гороскопу, отвечающему в том числе за здоровье, поэтому среди представителей этого созвездия так много приверженцев ЗОЖ, умеющих придерживаться диеты. Для Девы самыми полезными являются овощи (свекла, сельдерей, кабачки, морковь, помидоры, тыква, цветная капуста), кальмары, креветки, гребешки и другие морские деликатесы, рыба, грецкие орехи, макароны из твердых сортов пшеницы, лимоны, мята, виноград, киви. Особых противопоказаний здесь нет. Главное 一 соблюдать умеренность во всем.

Питание для Весов

Красивым и эстетичным Весам нужно всегда стараться держать баланс, в том числе и в питании. Любое его нарушение выводит их из равновесия и пагубно сказывается на самочувствии, а потому наиболее подходящими продуктами для Весов станут те, которые соответствуют данному принципу. Все слишком острое, соленое, пряное точно стоит исключить из рациона. Как и консервы, маринады, соусы. А вот устрицы, сардины, палтус, мягкий сыр, болгарский перец, томаты, пророщенная соя, листья салата, творог, орехи, перепелиные яйца, каши придутся кстати. Из фруктов и ягод 一 манго, персики, абрикосы, бананы малина.

Питание для Скорпиона

Диета для Скорпиона заключается в отказе от высокоуглеводной и крахмалистой пищи, а также алкоголя и кофеиносодержащих напитков. Чтобы нормально функционировать, подопечным Плутона требуется много белка и полезных жиров, которые содержатся в мясе, рыбе, яйцах, молоке, орехах. Тем не менее и об овощах забывать нельзя, как и о клетчатке. Скорпионам можно есть все, кроме ненатуральных сладостей и фаст-фуда.

Питание для Стрельца

Оптимальным питанием для Стрельцов будет дробное. Они могут действовать рывками, то ударяясь в безудержную активность, то расслабляясь, из-за чего им редко удается правильно питаться. Звезды рекомендуют рожденным под влиянием мутабельного огненного знака всегда иметь с собой яблоко или баночку с йогуртом, чтобы при необходимости восполнить дефицит питательных веществ и не сорваться на покупку чего-то вредного.

Стрельцам нелегко ограничивать себя, так как они нуждаются в разнообразии. Им подойдут нежирные сорта мяса, кальмар, сыр, творог, курица, рыба, желтые и фиолетовые овощи и как можно больше зелени, а еще 一 чечевичная, гречневая и перловая каши, ананасы, сливы, яблоки и грейпфруты.

Питание для Козерога

У людей, чьим покровителем является планета Сатурн, как и у их антиподов-Раков, отношения с едой часто бывают натянутыми. Правда, здесь причина кроется не в повышенной восприимчивости, а, наоборот, в некоторой бесчувственности, мешающей понимать собственные вкусовые пристрастия. К тому же, у них несколько замедленное пищеварение и ему порой требуется дополнительная стимуляция, в чем помогут имбирь, белый, красный и черный перец, корица, кофе и зеленый чай.

Лучшими продуктами для Козерога (конечно, если на них нет аллергии) также являются те, что содержат протеин и богаты кальцием: молоко, сыр, бобовые, индейка, белая рыба, бурый рис. Предотвратить закисление организма помогут лимоны, яблоки, грейпфруты, спаржа, овощные соки, финики, инжир, огурцы и травяные настои.

Питание для Водолея

Воздушным Водолеям диета и какие-либо серьезные ограничения в питании нужны крайне редко, так как они почти всегда находятся в движении и хорошим аппетитом не отличаются. Поддерживать себя в форме им помогут салаты из овощей, синие и красные фрукты, ягоды, молоко, сыры, нежирные супы, курица, рыба. Блюда предпочтительнее готовить в духовке, а не жарить, и использовать только свежие ингредиенты. Соленья, пряности, энергетические напитки, пакетированные соки и газировку желательно исключить из употребления.

Питание для Рыб

Подопечные Нептуна 一 натуры нежные, ранимые и эмоциональные. Как и другие водные знаки Рыбы имеют склонность к задержке воды, из-за чего у них часто возникают отеки и аллергии, так что тут осторожность и разборчивость точно не помешают.

Продукты для Рыб должны содержать достаточное количество калия, магния, железа и других микроэлементов. Это могут быть бобовые, курага, морская капуста, овсяная крупа, бананы, гречка, грецкие орехи, миндаль, шпинат, какао-порошок, грибы, картофель, горчица, чернослив, фундук, яблоки, печень, яйца, креветки. Очень важно соблюдать Рыбам и питьевой режим, не забывая о чистой воде, так как они более других знаков подвержены различным интоксикациям.